致全县中小学生家长的一封信——关注中小学生心理健康教育

尊敬的家长朋友：

您好！“绚丽的生命离不开健康的心灵，拥有健康的心灵和阳光的心态，才能拥有五彩斑斓的生活”。今年5月是我国第二个“全国学生心理健康宣传教育月”，主题是：培育积极心态 增强心理韧性。家庭是孩子成长的第一所学校，家长是学生心理健康教育第一责任人。值此之际，希望各位家长能和我们一起多多关注孩子的心理健康，呵护孩子快乐成长。

一、营造和谐家庭氛围，筑牢心理成长根基

和谐的家庭关系能让孩子感受到安全与温暖，父母应避免争吵与负面情绪传递，以积极乐观的态度为孩子树立榜样，各位家长要通过共同做饭、阅读、运动等活动增强和孩子的互动，避免敷衍式陪伴，建议每天抽出15～30分钟与孩子谈心，倾听他们的真实需求。

二、建立有效沟通，成为孩子的知心朋友

青春期孩子渴望被尊重，家长要学会倾听与共情，建议放下说教姿态，以平等态度倾听孩子的烦恼，避免用“命令式”语言激化矛盾；多用鼓励性话语，如“我相信你能处理好”“我永远支持你”，增强孩子的安全感和价值感。

三、理性看待学业，培养抗挫能力

成绩并非评价孩子的唯一标准，要避免过度比较或施压，关注孩子的努力过程而非结果，帮助其建立“成长型思维”，也要通过日常交流引导孩子珍爱生命，例如分享家庭成员的奋斗故事，或探讨挫折的意义。

四、深化家校协同，共筑防护网络

建议各位家长朋友积极参与学校活动，定期参加家长会、心理健康讲座，了解学校的教育理念与孩子在校表现，为了孩子健康成长，家校合力共筑防护网络。

五、关注异常信号，及时科学干预

各位家长要警惕孩子心理行为变化，若孩子出现持续情绪低落、睡眠饮食紊乱、社交退缩或自伤倾向，各位家长需高度重视，做到“早发现、早干预”，及时与班主任或心理老师沟通；若孩子心理问题超出家庭应对能力，请求助心理教师或专业人士进行心理疏导或青少年服务热线：12355，也可拨打县学生心理健康指导中心电话0857-3112800。

家长朋友们，孩子的心理健康需要我们用爱与智慧共同守护。让我们携手为孩子营造充满理解与支持的成长环境，助力他们以阳光心态迎接未来的挑战！

赫章县教育局

2025年5月14日